Pilates kräftigt & stärkt den Körper
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung, ein effektives Training für Haltung und Körperbewusstsein, das Verspannungen entgegenwirkt, sondern sie ist das Resultat. Es ist sehr gut geeignet zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen. Als Ergänzungstraining wird es von Sportlern und Tänzern sehr geschätzt. Doch Pilates ist für alle Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Joseph Pilates entwickelte vor mehr als 70 Jahren sein behutsames Körpertraining, das die Muskulatur kräftigt und die Beweglichkeit erhöht. Wenige Wiederholungen werden mit höchster Konzentration ausgeführt und vitalisieren somit den gesamten Körper. Die Atmung und die Rumpfmuskulatur spielen bei allen Übungen eine wichtige Rolle.
Gerne begleite ich Sie auch hier mit persönlichen Videotrainingseinheiten und gehe so auf Ihre Bedürfnisse ein und modifiziere die Übungen mit Ihnen. Zusätzlich bietet diese Methode die Vorteile, dass Sie in Ihren Tagesablauf passt und Sie sich nur die Zeit und den Raum nehmen müssen, ohne eine Fahrt zum Übungsort oder feste wöchentliche Termine einhalten zu müssen. Ganz individuell und an jedem Ort möglich, können Sie Ihre geführten Übungen auch mit auf Ihre Geschäftsreise oder in den Urlaub nehmen.
